Funktionen und Dosierung
| Spurenelemente | | Tagesdosis |
| ZINK | | 15-20mg |
| Zinkmangel führt zu Blutarmut, Haarausfall; Hautveränderungen, Weissfleckennägel, Sehstörungen und Lernschwäche. Achtung! Nicht zusammen mit Vitamin B6 einnehmen. |
| EISEN | | 10-15mg |
| Für Frauen mit starken Menstruationsblutungen. ACHTUNG! Krebszellen brauchen zum Wachstum vermehrt Eisen. |
| SELEN | | 100-200myg |
| Bei Herzproblemen, Leistungssport, Muskelschwäche, Schilddrüsenerkrankungen. Stimuliert das Immunsystem. |
| BOR | | 5-10mg |
| Bormangel macht sich durch Muskelkrämpfe und Gelenkschmerzen bemerkbar. Wirkt schmerzlindernd. |
| MANGAN | | 5 mg |
| Wichtig für Blutgerinnung, Neubildung von Glucose und Enzyme der Knochen und des Knorpelstoffwechels (Hyaluronsäure, Chondroitinsulfat), Eiweißaufbau und Insulinbildung. |
| MAGNESIUM | | 400 mg |
| Hilft gegen Muskel und Wadenkrämpfe, Hyperaktivität,Alzheimer,Parkinson. ACHTUNG! Nicht zusammen mit Calzium oder Zink einnehmen. |
| KUPFER | | 1-5 mg |
| Wichtig für Bildung des roten Blutfarbstoff, Aufbau von Dopamin, Adrenalin. Für Festigkeit des Bindegewebes und Knorpel. |
| MOLYBDÄN | | 50-100 myg |
| Wichtig bei Abbau von Alkohol, Abbau von Eiweißen zu Harnsäure, Transport und Speicherung von Eisen |
| CHROM | | 50-500 myg |
| Antioxidans. Wichtig bei Glukoseabbau und Insulinempfindlickeit. In mehreren Dosen über den Tag einnehmen. |
| SILIZIUM | | 20-50 mg |
| Stärkt das Abwehrsystem, fördert Wundheilung, Stärkung des Bindegewebes, Anti-Aging-Effekt |
