Individuelles Fitnesstraining

Seilspring-Training

Teilnehmer:     Sprung-Energie: Joule
Fitness	Kond.- Gruppe	Übungs- dauer in Minuten	Anzahl Sprünge pro min	Leistung in Watt	Energie in KiloJoule	Energie in KiloCal	Gewichts- verlust in Gramm
Schlecht	1
	2
	3
	4
Gering	5
	6
	7
	8
Normal	9
	10
	11
	12
Gut	13
	14
	15
	16
Top Fit	17
	18